Semaine 1 - 2019, c'est parti!!!!!
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 10/01/2019
- Dans Entraînements
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Lundi : repos
Mardi : 1er footing de l'année à J-4 de La...Vallon Trail
Mercredi : 20' footing - 12x 30/30 (meilleure allure 3'56" - moins bonne 5'09") - 13' récup
Jeudi : repos
Vendredi : repos
Samedi :Trail avec les copains de l'Avenir de Samoreau à Avallon La...Vallon Trail - 16,53 km - 734 m D+ - Récit à venir......
https://www.lavallontrail.com/
Dimanche : repos
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