Entraînement semaine 51
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 24/12/2017
- Dans Entraînements
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LUNDI : 7,27 km, allure 5'42"
MARDI : repos
MERCREDI : 15,12 km, allure 5'33", 153 m D+
JEUDI : natation 56', crawl en bonne progression!!!!
VENDREDI : 12,52 km, allure 5'27", 106 m D+
SAMEDI : repos
DIMANCHE : 9,21 km avec les copains du club, ambiance au top encore aujourd'hui!!!
Et comme j'en ai jamais assez arrêt au retour Croix de Toulouse et
5' + 18x 15/15 (meilleure allure 3'43") + 5'
L'entraînement est terminé pour cette semaine, place au réveillon!!!!
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