Entraînement semaine 7

Lundi : Cours de crawl avec Olivier 

Mardi :  Footing avec les copains de l'Avenir de Samoreau - 9,5 km

Mercredi : Footing 30' + 3x (6x 15/15) R' 1' + 10' - 9,6 km, allure 5'08"

Jeudi : repos

Vendredi : repos

Samedi : yeahhh!!! début des vacances avec mes garçons à   et après-midi ski sous une météo moche 

Dimanche : journée ski sous le soleil   

 Mes nouveaux skis!!!! 

Boutique au top!!!!

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