Entraînements du 11 au 17/01/16

MARDI :        course à pied en ville - 11.12 km

MERCREDI : piscine (petite séance) 

SAMEDI :      piscine (1500 m)

DIMANCHE : trail en forêt - 16,38 km - 195,6 D+

En résumé, semaine "pourrie" à cause de cette maudite cuisse qui est douloureuse, j'ai essayé le repos, bof, heureusement que la piscine était là pour sortir le lion de sa cage!!

La semaine se finit bien avec une super sortie ce matin avec des nouvelles têtes ce dimanche

(les potes des potes, bonne ambiance!!), une dédicace spéciale pour Céline F. qui a tenu le choc pour sa 1ère sortie le dimanche avec nous, bravo, tu as assuré!!!