Semaine 2

Lundi : reprise de la piscine au CNSD  1000 m, alternance brasse-crawl

Mardi : sortie en ville avec le coach et renforcement musculaire  8,9 km - allure 5'52" 

Mercredi : repos

Jeudi : sortie en ville avec le club, dur dur ce soir  8,9 km - allure 6'01"

Vendredi : repos

Samedi : Sortie en forêt avec Hervé vers la Faisanderie, des montées, des descentes et 8 accélérations sur le parcours de santé au retour, bonnes sensations  12,3 km

Dimanche : repos