Semaine 46
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 19/11/2018
- Dans Entraînements
- 0 commentaire
Lundi : repos
Mardi : entraînement au club avec le coach : footing de la maison jusqu'au stade - quelques tours de piste - gammes - 1000 m + 2x (600 + 400 + 200) avec r' 200 m et 1000 m entre les 2 séries - footing de récup - gainage
Mercredi : repos
Jeudi : footing tranquille en ville - 6,6 km
Vendredi : repos
Samedi : EVEN'TRAIL nocturne à Esvres sur Indre........récit à venir cette semaine 
Dimanche : décrassage autour du lac de Chemillé-sur-Indrois sous un beau soleil - 5 km
Ajouter un commentaire
