Semaine 51

Lundi : sortie en ville  7,6 km

Mardi : sortie en ville avec le club  9,2 km

Mercredi : repos

Jeudi : dernière séance de l'année avec le coach.....sortie bords de Seine jusqu'à Samois sur Seine  14,2 km

Vendredi : repos

Samedi  : 20' footing avec Hervé - 10x 300/200 (allures 4'31"-4'36"-4'23"-4'13"-4'24"-4'28"-4'22"-4'25"-4'25"-4'16" - 10' récup - sensations top  9,6 km

Dimanche : repos

4 séances cette semaine, enfin!!!!