Semaine 51
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 25/12/2018
- Dans Entraînements
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Lundi : sortie en ville 
7,6 km
Mardi : sortie en ville avec le club 9,2 km
Mercredi : repos
Jeudi : dernière séance de l'année avec le coach.....sortie bords de Seine jusqu'à Samois sur Seine 14,2 km
Vendredi : repos
Samedi : 20' footing avec Hervé - 10x 300/200 (allures 4'31"-4'36"-4'23"-4'13"-4'24"-4'28"-4'22"-4'25"-4'25"-4'16" - 10' récup - sensations top 9,6 km
Dimanche : repos
4 séances cette semaine, enfin!!!!
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