Semaine 52 : la petite dernière de l'année :)
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 02/01/2019
- Dans Entraînements
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Lundi : Forêt à deux et côtes 14 km et 226 m D+
Mardi : Décrassage après le repas de Noël 6 km
Mercredi : Sortie forêt à deux, dur dur ce matin 12 km 151 m D+
Jeudi : repos
Vendredi : repos
Samedi : Sortie forêt avec Hervé avec 3x la Butte Saint Louis et retour par Cassepot, trop bonnes sensations aujourd'hui :)
Dimanche : Footing fin de week-end à deux, contents de nos 5,6 km allure 5'37" (meilleure allure au km 3 = 5'18")
Semaine satisfaisante et sympa = 5 séances 47,6 km :)
J-3 pour La...Vallon trail
http://www.sandra-wesolowski-courseapied.com/blog/courses-prevues/la-vallon-trail-05-01-2019.html
https://www.lavallontrail.com/
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