Hydratation : que boire pendant un trail ?

  ICI l'article de Trail Pro

 Mes boissons isotoniques favorites goût citron!!!  

1/ ISOSTAR HYDRATE & PERFORM LEMON 560G : je l'ai utilisée pour plusieurs trails en 2015,  je prépare la boisson la veille de la course dans une bouteille et rempli ma poche à eau le matin de la course (mode de préparation d'une portion : diluer 3 cuillères de dosage dans 500 ml d'eau), je mets toujours un peu plus d'eau car je n'ai pas l'habitude de boire des boissons au goût trop sucré et aussi par peur de douleurs abdominales, cette boisson me convient parfaitement, j'ai acheté dernièrement les tablettes effervescentes Powertabs que j'utiliserai prochainement

https://www.isostar.fr/poudres-hydrate-perform-citron-560g.html

https://www.isostar.fr/fr-fr/tablettes-comprimes-powertabs-fast-hydratation-citron.html

2/ POWERADE CITRON : toute prête, je rajoute également de l'eau, l'utilise dans ma poche à eau, le goût citron est sympa, boisson que je continuerai aussi à boire lors de mes courses

http://www.powerade.fr/fr/powerade/powerade-ion4/