Lundi : vélo elliptique - 30' - 3,8 km - 7,6 km/h 

Mardi : repos

Mercredi : vélo elliptique -  60' - 7,1 km - 7 km/h

Jeudi : course à pied en ville - 7,52 km - 47'11''

Vendredi : vélo elliptique - 40' - 5,2 km - 7,7 km/h

Samedi : repos

Dimanche :  COURSE "LES ARCADES DE L'AQUEDUC" à Milly la Forêt (11 KM), le C.R. suivra d'ici quelques jours...

Accroc du vélo elliptique ?

NON, juste  un bon compromis pour limiter les impacts et finalement j'aime aussi (manque juste la forêt!!!)

La reprise se passe plutôt pas mal même si des douleurs sont encore là, je joue la sécurité, j'espère que ca paiera, mission entraînement croisé avec vélo elliptique, course à pied, natation, VTT pour les beaux jours qui s'annoncent!