Lundi : vélo elliptique - 30' - 3,8 km 

Mardi : course à pied en forêt - 9 km

Mercredi : repos

Jeudi : course à pied en forêt - 12,88 km - 226 m D+

Vendredi : repos

Samedi : Trail du Tacot Briard à Saint Cyr sur Morin - 29,4 km - 700 m D+ (30,44 km - 783 m D+ à ma montre)

Récit de la course dans quelques jours ICI

Un trail très technique dans la boue, une superbe ambiance, les sensations reviennent, que du plaisir!!!!!

http://www.ultratrailbriedesmorin.fr/index.html

Dimanche : repos, trop envie d'aller courir ce matin mais faut rester raisonnable, non ?