Chroniques d'une runneuse

Un clin d'oeil  à Thomas qui a bouclé le marathon 

 en 3h17'16'' 

77/1733 au scratch

12,83 km/h

33/396 séniors

http://www.marathondubeaujolais.org/

        Prochaine édition le 18/11/2017...

Trois jours à Zurich pour finir 2016 et commencer 2017

Un marathon, mon premier, un objectif ?, non, simplement se faire plaisir, courir, se dépasser et surtout profiter!!!!!

Résolution 2017 : s'entraîner encore et encore pour s'offrir de très belles courses en France ou ailleurs!!!

            Dossards 5132 et 5100

http://www.neujahrsmarathon.ch/fr/

Une belle sortie d'hiver avec Hervé ce matin : 19 km, froid, soleil, forêt, papotage, extra!!! sauf le rhume!!!!

Samedi dernier, une petite course avant les fêtes de fin d'année avec mes potes du club et d'autres aussi!!! Nous voilà sur la ligne de départ pour un démarrage rapide,  idée lumineuse d'Hervé, finalement plutôt bonne, merci!!  On garde un bon rythme, pas simple vu notre début de course, mais à deux la course est plus folle, alors on s'accroche, une belle côte pour finir et nous voilà déjà à l'arrivée, on s'attend les uns les autres, vin chaud au ravito , il fait froid mais l'ambiance est sympa, alors on attend les résultats et puis retour au bercail

Merci à tous, encore un bon moment ensemble!!!

 Je boucle cette course en 26'47''    139/377 au scratch     16/150 femmes      6/52 V1 

Tous les résultats ICI

Un cross bien sympa, un temps frisquet, un peu de boue, 

une belle matinée avec les adultes et les jeunes de l'Avenir de Samoreau qui remportent deux podiums, 

Christelle et moi étions engagées dans les 5820 m

Je finis en 29'32'', 18/28 au scratch, dur dur mais que du plaisir!!!

Tous les résultats ICI

Une nocturne en Savoie de 34 km et 1600 m D+, quoi de mieux pour finir ce mois d'octobre!

Que dire de plus? 

Un trail sans difficulté majeure mis à part une frontale un peu faible sur la fin, de belles relances bien rythmées après les bosses, une ambiance chaleureuse dans ce petit village, des bénévoles au top, un beau parcours, une météo idéale, un reblochon, une bière finischer bien méritée!!!!

Que du plaisir!!!!!

Et une irrésistible envie de recommencer et recommencer, en bossant un peu la vitesse et aussi les descentes pas encore terribles!!!!!!!

Mais contente car malgré tous ces coureurs locaux habitués à courir dans les montagnes, nous avons assuré je trouve 

Je termine donc cette nocturne en 

4h57'59''

88/104 au scratch

8/13 femmes

2/4 V1

Tous les résultats ICI

Et puis un beau week-end à Aix les Bains qui se finit lundi à Annecy sous un beau soleil!!!

 La voilà la prochaine, une nocturne en Savoie!!!

Sur un parcours en pleine nature dans les forêts des Hauts de l’Albanais, à la fois sélectif et physique avec un dénivelé positif de 1600 m entre les cols de la Chambotte et du Sapenay, le tracé emmènera les amateurs de course nocturne de Saint Germain la Chambotte à Cessens sur plus de 90% de chemins et de sentiers.
 Un peu moins long, mais un peu plus haut...Le tracé 2016 vous offrira quelques mètres de répit (34,500 km pour 35 km annoncés) mais quelques bosses supplémentaires (1600 m de dén au lieu des 1400 annoncés)....
Le port de la frontale est obligatoire (matériel obligatoire : sifflet et couverture de survie)

http://www.lanocturnedesteppes.com/

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Dimanche dernier, je participais au Trail du Mont Sarrazin à Saint Pierre les Nemours organisé au bénéfice de l'Association A.M.M.I.  et dernier trail du challenge de Seine et Marne 2016

Avec notre bonne humeur habituelle et en forme, nous sommes 5 du club sur la ligne de départ du 23 km, un départ un peu rapide nous permet de ne pas rester trop bloqués dans les passages un peu étroits et nous voilà partis pour plus de deux heures de course

De belles alternances de montées, descentes, sentiers étroits, passages dans les champs, petit passage sur la route, deux grandes descentes dans du sable épais, un passage dans des escaliers, un beau trail comme je les aime avec le soleil en prime

Sébastien, Hervé et moi jouont les lièvres chacun notre tour, c'est motivant, mon lièvre 2015 n'étant toujours pas de retour (vous l'aurez reconnu j'imagine!!!!)

La deuxième partie me perturbe car on se fait doubler par pas mal de coureurs, d'ailleurs notre Max parti prudemment nous a rejoint et s'éloigne avec les autres, ravie pour lui!!!

Les km défilent mais je constate que je ne me concentre pas suffisamment sur ma course et je perds des places bêtement, Hervé est à quelques minutes devant et je n'arrive pas à le recoller

J'avance et me rapproche de la ligne d'arrivée, je double quelques coureurs, ce caractère de battante que j'ai perdu ces temps-ci sur les courses, va falloir le retrouver!!!

Je boucle donc ce trail en 2h17'20''

167/315 AU SCRATCH

16/76 FEMMES

8/31 V1

Une petite dédicace particulière à notre adorable Belle au Bois Dormant (dixit Max) qui a bouclé ses 23 km en 2h31'

et un grand bravo à tous les autres du 10 et 23 km 

Tous les résultats ICI et toutes les photos ICI