Chroniques d'une runneuse
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Neujahrsmarathon Zurich - 01/01/2017 - Quand nouvel an rime avec capitulant!!!!!
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 23/01/2017
- Dans Récits de courses
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Le départ à minuit pour ce marathon n'a été que pur plaisir, une ambiance unique pour fêter 2017
En grande forme, sur la ligne de départ très festive,
je passe la 1ère boucle de 10,5 km en 56'16 sous les feux d'artifice de Zürich,
une 2ème boucle en 1h01'12", la 3ème en 1h14'49''
et alors qu'il me reste 7 km pour finir
Mon allure trop rapide sur la 1ère boucle, des maux de ventre, les doigts gelés, le froid, une mauvaise hydratation, m'allonger sur le sol pour essayer de récupérer et finalement me refroidir m'ont mené à cet abandon, le premier depuis que je cours!!!!
Le mental était là, j'aurai voulu me reposer quelques minutes et repartir mais incapable, dur dur cet échec!!
Cette mésaventure m'aidera à affronter les autres avec plus de prudence
Merci à mon binôme mais déçu pour lui!!!!
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Marathon International du Beaujolais - 19/11/2016 - Villefranche sur Saône
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 29/12/2016
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Un clin d'oeil à Thomas qui a bouclé le marathon
en 3h17'16''
77/1733 au scratch
12,83 km/h
33/396 séniors
http://www.marathondubeaujolais.org/
Prochaine édition le 18/11/2017... -
Neujahrsmarathon Zurich - 01/01/2017 : un jour de l'an pas comme les autres.....hâte d'y être!!!
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 28/12/2016
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Trois jours à Zurich pour finir 2016 et commencer 2017
Un marathon, mon premier, un objectif ?, non, simplement se faire plaisir, courir, se dépasser et surtout profiter!!!!!
Résolution 2017 : s'entraîner encore et encore pour s'offrir de très belles courses en France ou ailleurs!!!
Dossards 5132 et 5100http://www.neujahrsmarathon.ch/fr/
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Sortie en forêt - 27/12/2016
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 27/12/2016
- Dans Entraînements
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Une belle sortie d'hiver avec Hervé ce matin : 19 km, froid, soleil, forêt, papotage, extra!!! sauf le rhume!!!!
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Course de Noël - Samois sur Seine - 17/12/2016
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 25/12/2016
- Dans Récits de courses
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Samedi dernier, une petite course avant les fêtes de fin d'année avec mes potes du club et d'autres aussi!!! Nous voilà sur la ligne de départ pour un démarrage rapide,
idée lumineuse d'Hervé, finalement plutôt bonne, merci!! 
On garde un bon rythme, pas simple vu notre début de course, mais à deux la course est plus folle, alors on s'accroche, une belle côte pour finir et nous voilà déjà à l'arrivée, on s'attend les uns les autres, vin chaud au ravito , il fait froid mais l'ambiance est sympa, alors on attend les résultats et puis retour au bercailMerci à tous, encore un bon moment ensemble!!!
Je boucle cette course en 26'47'' 139/377 au scratch 16/150 femmes 6/52 V1 
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Cross National de Nemours Saint Pierre - 27/11/2016
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 25/12/2016
- Dans Récits de courses
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Un cross bien sympa, un temps frisquet, un peu de boue,
une belle matinée avec les adultes et les jeunes de l'Avenir de Samoreau qui remportent deux podiums,
Christelle et moi étions engagées dans les 5820 m
Je finis en 29'32'', 18/28 au scratch, dur dur mais que du plaisir!!!
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La nocturne des Teppes - Saint Germain la Chambotte - 29/10/2016
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 04/11/2016
- Dans Récits de courses
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Une nocturne en Savoie de 34 km et 1600 m D+, quoi de mieux pour finir ce mois d'octobre!
Que dire de plus?
Un trail sans difficulté majeure mis à part une frontale un peu faible sur la fin, de belles relances bien rythmées après les bosses, une ambiance chaleureuse dans ce petit village, des bénévoles au top, un beau parcours, une météo idéale, un reblochon, une bière finischer bien méritée!!!!
Que du plaisir!!!!!
Et une irrésistible envie de recommencer et recommencer, en bossant un peu la vitesse et aussi les descentes pas encore terribles!!!!!!!
Mais contente car malgré tous ces coureurs locaux habitués à courir dans les montagnes, nous avons assuré je trouve
Je termine donc cette nocturne en
4h57'59''
88/104 au scratch
8/13 femmes
2/4 V1
Tous les résultats ICI
Et puis un beau week-end à Aix les Bains qui se finit lundi à Annecy sous un beau soleil!!!
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La nocturne des Teppes - Saint Germain la Chambotte - 29/10/2016
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 20/10/2016
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La voilà la prochaine, une nocturne en Savoie!!!
Sur un parcours en pleine nature dans les forêts des Hauts de l’Albanais, à la fois sélectif et physique avec un dénivelé positif de 1600 m entre les cols de la Chambotte et du Sapenay, le tracé emmènera les amateurs de course nocturne de Saint Germain la Chambotte à Cessens sur plus de 90% de chemins et de sentiers.
Un peu moins long, mais un peu plus haut...Le tracé 2016 vous offrira quelques mètres de répit (34,500 km pour 35 km annoncés) mais quelques bosses supplémentaires (1600 m de dén au lieu des 1400 annoncés)....
Le port de la frontale est obligatoire (matériel obligatoire : sifflet et couverture de survie)http://www.lanocturnedesteppes.com/
ème visiteur
