Chroniques d'une runneuse

Dans Récits de courses

Trail du Four à Chaux - 02/10/2016 - Nandy

Par sandra-weso-courseapied Le 09/10/2016

Groupe 280 2016 694 2016 100

Groupe 48 Bravo Emmie!!! Le sourire les gars!!!!! Rxaamq51

Un grand merci à tous les bénévoles et à l'organisation de l'AS NANDY, au départ et tout au long du parcours, vos encouragements, vos petits mots, vos applaudissements ont participé pour une grande part à la réussite de ce trail

Nous étions 4 de l'Avenir de Samoreau, Romain sur le 11 km, Sébastien, Hervé et moi sur le 26 km

Le départ a été rapide (départ commun des deux courses) mais j'ai essayé de ne pas m'emballer pour tenir les 26 km sans gros coup de mou

Je passe les 10 km en 55', les 20 km en 1h51', une course plutôt régulière

Un parcours assez roulant et pas du tout monotone ce qui permet des relances après les côtes, des virages, des descentes, la partie surplombant la Seine est très agréable mais ne permet pas de doubler, pas grave, j'étais dans un rythme qui me convenait

Voilà la dernière côte , je marche quelques mètres mais je me remets à courir car j'entends les supporters, l'arrivée est proche, plus que 400 m à plat, je vois un coureur pas très loin et je veux le doubler, il remarque, emboîte le pas mais je le dépasse, peut-être qu'en agissant ainsi avant j'aurai pu grapiller une ou deux mn mais bon avec des si.....

Je boucle donc ces 26 km en 2h28'19''

Je suis 234/380 au scratch, 24/66 femmes, 12/36 master 1

Les autres coureurs du club sont contents aussi et je dis un grand bravo à Hervé pour son 1er 26 km Pouceleve

Tous les résultats ICI et aussi les photos ICI

5 dossards à gagner pour la SaintéLyon - 2-3-4 décembre 2016

Par sandra-weso-courseapied Le 01/10/2016

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http://www.run-gratis.fr/la-saintelyon/

http://www.saintelyon.com/

Trail du Four à Chaux - 02/10/2016 - Nandy

Par sandra-weso-courseapied Le 01/10/2016

Visuel 2016

Mon trail du week-end

26 km

Dénivelé : 480 mètres
Dossard 236

http://asnandy-course.com/

Dans Récits de courses

Trail d'Albertville - 18/09/2016

Par sandra-weso-courseapied Le 30/09/2016

Après 51,7 km et 3764 m de dénivelé +, le défi est relevé après 12h34 de course, nous ne sommes pas classés, deux barrières horaires passées avec succès mais pas celle de l'arrivée, pas grave!!!!

Quelques belles chutes sur un terrain plus que boueux, la pluie en continu, des longues montées qui finalement ne m'ont pas effrayé autant que ça, des descentes où le lacher prise de Vanessa n'a pas opéré, des glissages à gogo, le froid là haut, un magnifique paysage gâché par la météo du jour, un départ à 5h45 avec la frontale, des bénévoles sympas, un plaisir fou d'avoir partagé cette belle course avec toi Sylvain

Un super week-end qui donne envie de continuer cette belle magie qu'est le trail!!!!

Les photos sur le site ICI et les résultats ICI

P1010271 1 18 sept 2016 trail d albertville alain b n teau 8794