Chroniques d'une runneuse
Trail du Tacot Briard - Saint Cyr sur Morin - 30/04/2016
Deux semaines pour s'y préparer, c'est peu, mais bon!!!!!
Le stage de ce week-end est un bon début!!
Inscrite sur le trail de 30 km et 700 m D+ (challenge de Seine et Marne)
http://www.ultratrailbriedesmorin.fr
The Color Run - Paris - 17/04/2016
Eclatez-vous dimanche la team des Urgences du CH Melun
On attend des photos!!!!!
Décrite comme la course la plus fun du monde, The Color Run revient à Paris. Rendez-vous le dimanche 17 avril 2016 pour vivre cette aventure unique au monde et totalement déjantée et colorée !
Si vous aimez courir tout en vous amusant alors ne manquez pas la nouvelle et troisième édition de la Color Run française qui se tiendra en plein coeur de Paris, sur les Berges de Seine, le dimanche 17 avril 2016!
Considérée comme la course la plus colorée du monde, The Color Run™ a vu le jour pour la toute première fois aux Etats-Unis, à Phoenix, en janvier 2012.
Cette année-là, ce sont quelque 53 villes américaines qui ont organisé l'évènement réunissant plus de 600 000 participants au global. En 2014, The Color Run™ représentait plus de 100 évènements et 2 millions de participants !
Ici, pas question d'être le plus rapide mais simplement de s’amurer de façon très... colorée!
Hydratation : que boire pendant un trail ?
Mes boissons isotoniques favorites goût citron!!! 
1/ ISOSTAR HYDRATE & PERFORM LEMON 560G : je l'ai utilisée pour plusieurs trails en 2015, je prépare la boisson la veille de la course dans une bouteille et rempli ma poche à eau le matin de la course (mode de préparation d'une portion : diluer 3 cuillères de dosage dans 500 ml d'eau), je mets toujours un peu plus d'eau car je n'ai pas l'habitude de boire des boissons au goût trop sucré et aussi par peur de douleurs abdominales, cette boisson me convient parfaitement, j'ai acheté dernièrement les tablettes effervescentes Powertabs que j'utiliserai prochainement
https://www.isostar.fr/poudres-hydrate-perform-citron-560g.html
https://www.isostar.fr/fr-fr/tablettes-comprimes-powertabs-fast-hydratation-citron.html
2/ POWERADE CITRON : toute prête, je rajoute également de l'eau, l'utilise dans ma poche à eau, le goût citron est sympa, boisson que je continuerai aussi à boire lors de mes courses
http://www.powerade.fr/fr/powerade/powerade-ion4/
