Chroniques d'une runneuse
Une semaine qui commence bien!!!!
Lundi, 15 km sur les bords de Seine pour le retour des vacances, que du plaisir!!!!
Aujourd'hui, séance de fractionné sur la piste
3 km de footing, 6 x 1000 m avec 400 m lents entre les séries, retour footing 3 km
La Rochet'Verte - 26/06/16 - La Rochette
aux coureurs de l'Avenir de Samoreau : Laurent, Sabine, Philippe, Stéphane, Gérard, Jean-Noël et Pascal (3ème V3)
Course de 13 km et + 250 m D prévue initialement mais un peu raccourcie à cause des dégâts des inondations
La Rochet' Verte était l'une des 5 épreuves retenues pour le Challenge « Diabète Running Tour 2016 »
Au programme également hier, une marche nordique chronométrée de 10 km ainsi que 2 courses jeunes
Une très bonne ambiance avec un barbecue d'après course sous le soleil et en musique, une organisation au top, merci l'AS ROCHETTE DAMMARIE, nous reviendrons en 2017!!!!
Cliquez ICI pour le diaporama des champions
Reconnaissance Parcours Impératrice et Test Brooks - S'Cape Fontainebleau -19/06/16
Une belle matinée sportive le dimanche 19 juin dernier
Test BROOKS et reconnaissance du parcours de l'Impératrice en forêt de Fontainebleau
Merci au magasin S'Cape de Fontainebleau pour l'accueil!!!!
Inscription validée pour le Trophée Philippe Mahut, l'Impérial Trail Court, 25 km et 350 m D+ le 17/09/2016
Brooks Cascadia 11
La Sénartaise - 17/06/2016 - Carré Sénart
J'y étais avec le CH Melun et j'y retournerai, ambiance de folie!!!!
et surtout
25 000 € pour la Ligue contre le cancer
La 5ème édition de la Sénartaise a rassemblé 5000 participantes, sportives ou non, venues courir 6 kilomètres autour du Carré Sénart, en soutien à la lutte contre le cancer
Week-end Trail août 2016 au Schmalick (Vosges) et Trail des Crêtes Vosgiennes
Bonjour à tous les Traileurs et Traileuses,
Suite à la réussite du premier "Opus" du mois d'avril, nous rééditons la formule,
pour ceux et celles qui veulent profiter des conseils et entraînements de la Vaness.
Les accompagnateurs sont les bienvenus aussi et trouveront
de quoi s'occuper au Schmalick.
Inscrivez vous Vite!!!
Je fais partie des participants du 1er opus, n'hésitez pas, un super week-end !!!
Le petit plus du dimanche, le trail des Crêtes Vosgiennes
http://cretes-vosgiennes.jimdo.com/
Si vous voulez quelques détails, faites moi signe!
La Tendinite du Fascia Lata (TFL)
Appelé plus communément syndrome de l’essuie-glace,
le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est la pathologie la plus commune de la face latérale du genou chez les coureurs
avec une incidence estimée entre 5 et 14%.
C’est la deuxième pathologie la plus fréquente chez le marathonien.
Cliquez ICI pour lire l'article d'U-RUN
