Chroniques d'une runneuse
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La Transbaie - Saint Valéry Sur Somme - 17/06/2018
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 25/06/2018
- Dans Récits de courses
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La Transbaie, ma course de reprise et un week-end avec les copains!!
Heureuse de finalement décider de participer à cette Transbaie 2018 avec mes copains et après seulement quelques km de course à pied pour me réentraîner le minimum, nous voilà partis en week-end tous ensemble, nuitée en chalet dans un camping, auberge espagnole, restos, balade le samedi pour récupérer les dossards, rigolades, voilà le programme!!
Dimanche, c'est le grand jour, sur la ligne de départ aucune appréhension et juste le bonheur de courir de nouveau
Le départ se fait dans une ambiance de folie, le parcours consiste à faire une boucle au départ de Saint-Valéry-Sur-Somme, direction Le Crotoy, puis retour au point de départ
Dès le début, les sensations, les jambes, le cardio sont parfaits
Même si j'ai vu les photos et écouté les copains raconter leur course de l'année dernière, je comprends très vite dès le début de la traversée que ça risque d'être difficile comme course de reprise : boue, eau, vase jusqu'aux cuisses, montées et descentes très glissantes, chaussures qui s'embourbent, voilà le scénario du jour
Un petit changement d'humeur s'opère, je ne suis sans doute pas raisonnable de m'aligner sur cette course, après toutes ces semaines de douleurs intenses et aussi toute la prudence que j'ai mis en place pour favoriser la guérison, je m'en veux de courir aujourd'hui, j'aurai tout simplement pu venir encourager mes copains et passer un bon week-end avec eux
Le paysage est grandiose mais du fait que j'ai peur de me blesser, je n'arrive pas à profiter comme je le fais à chaque fois
Bon, ma tête de pioche rumine et après une toute petite hésitation pour arrêter la course, je continue en essayant de ne pas me mettre en difficulté, tomber ou trop utiliser mes bras et mon cou encore fragiles
Hervé ne me lâche pas (pas très agréable avec lui la fille aujourd'hui hélas), nous continuons tranquillement notre course pour rejoindre l'arrivée, croisant au passage des centaines de coureurs sur l'allé et le retour et nous croisons aussi les coureurs de Vaux le Pénil, on se fait un petit coucou bien sympathique
L'absence d'entraînement rend l'endurance un peu difficile sur la fin mais ça reviendra vite, l'arrivée est là, les spectateurs sont nombreux, l'ambiance est incroyable
Nous finissons nos 17 km en 2H20'16"
La performance n'est pas top mais n'ai-je pas dit il y a quelques semaines qu'après ces mois difficiles j'allais courir avant tout pour le plaisir et un peu moins pour l'envie de performance
Y a du boulot par contre de ce côté là pour tenir la résolution mais ça va venir!!!!
On finit par un petit resto après une bonne douche pour atténuer l'odeur de vase, on reprend la route vers la maison et voilà la fin d'un chouette petit week-end tous nsemble
Photos à venir prochainement
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Semaine 24 : semaine de reprise.....et Transbaie
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 18/06/2018
- Dans Entraînements
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Mercredi : 9,5 km, alternance marche-course sur les bords de Seine
Jeudi : 6 km, sans marcher, après 3 mois d'arrêt, me voilà repartie, bonnes sensations, allure satisfaisante pour une reprise
Samedi : petite randonnée pour aller récupérer les dossards de la Transbaie depuis notre camping de Saint Valéry sur Somme, super week-end avec les copains de l'Avenir de Samoreau
Dimanche :
, 17 km dans la vase, la boue, l'eau, pluie, soleil, pentes à descendre, à monter, glissades, embourbement, bonne humeur générale...Qui aurait cru que j'allais prendre le départ après trois mois d'arrêt de sport et des semaines très difficiles à cause de cette hernie cervicale bien pénible!!!
Ben pas moi!!!!
La course s'est t'elle bien passée?
Mon récit ce sera dans un prochain billet, alors revenez vite pour tout savoir!!!
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Semaine 23 : essai de reprise tranquille de la course à pied
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 10/06/2018
- Dans Entraînements
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Jeudi : alternance marche-course 8 km en forêt
Enfinnnnnnnn!!!!!!!!Samedi : rando-course (18 km et 220 m D+) au départ de Barbizon vers les Gorges de Franchard, trop bonnes sensations, pas de douleur cervicale, juste mal aux jambes, elles ne sont plus trop habituées
Cliquez sur la photo pour le diaporama
Dimanche : le soleil est là, alors fallait profiter pour une balade en forêt pour bien finir le week-end, 5 km en mode escargot!!!!
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La Transbaie le 17/06/2018, ma course de reprise en mode tranquille ?
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 07/06/2018
- Dans Courses prévues
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Course ou pas ? Verdict le 17 juin prochain
Et si course ce sera en mode tranquille pour une reprise plaisir après tant de semaines de douleurs intenses
Un super week-end avec les potes à venir
LA TRANSBAIE, UNE COURSE NATURE DE 17 KM
De l’asphalte, du sable, de l’eau, nous avons tous les ingrédients pour une course unique dans le cadre exceptionnel de la Baie de Somme
Le parcours consiste à faire une boucle, au départ de Saint-Valéry-Sur-Somme, direction Le Crotoy, puis retour au point de départ
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Idée de Trail pour dimanche 10/06/2018...
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 05/06/2018
- Dans Courses en France
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Dimanche prochain, mon frérot et sa chérie seront sur ce trail
36 km (1660 m D+) pour lui et 8,8 km (320 m D+) pour elle
À 10 km au nord-ouest de Villefranche sur Saône à Rivolet, un petit village situé au coeur du Beaujolais et du Pays des Pierres dorées
https://www.trail-fontaine-des-anes.fr/
Objectif du frérot = moins de 4 heures
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Tentez de gagner votre dossard pour l’Oxy’Trail le 24/06/2018 Parc de Noisiel
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 03/06/2018
- Dans Jeux concours
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Semaine 22
- Par sandra-weso-courseapied
- Le 03/06/2018
- Dans Entraînements
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Mercredi : petite randonnée à deux le soir - 8 km
Samedi : petite randonnée en famille après le repas des 70 ans de mon papou - 5 km
Dimanche : 11 km en alternance marche-course en solitaire (pour éviter de réduire en morceau mon ado de 16 ans), raisonnable ou pas ?, je verrai les douleurs demain
Toute petite reprise de course à pied ce dimanche aux bords de Seine que j'aime tant et avec le soleil!!!
PRUDENCE reste toujours le maître-mot et PATIENCE aussi
Si cette foutue hernie cervicale pouvait enfin me laisser tranquille!!!!!
ème visiteur
