BLOG SANDRA WESOLOWSKI COURSE A PIED CHRONIQUE D’UNE RUNNEUSE

Semaines 39 et 40

Blessure 11855

Hâte de reprendre la course à pied mais le genou tarde à guérir hélas!!!

3 sorties en VTT la semaine dernière dont une longue en forêt , difficile de savoir si c'est bon ou non pour le ligament alors pas de VTT non plus cette semaine grrrr!!!

Impérial Trail de Fontainebleau - 15/09/2018 - Bravo Hervé :)

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20180915 092300 Ob 062088 titi bravo

Quel plaisir d'avoir été ta supportrice tout au long du parcours, un grand bravo, tu l'as fait!!!!!

57 km et 1565 m D+

8h49'28"

https://www.tri-aventure.fr/imperial-trail

Vivement l'édition 2019 ensemble!!!!!!

Semaine 6 du programme : ma participation à l'Impérial Trail en suspens

Les vacances continuent cette semaine....

Lundi : repos

Mardi : footing 6,6 km dans le Lot, les sensations bien meilleures à la fin qu'au début, inquiète pour l'Impérial Trail qui se rapproche, une très belle après-midi sur la Dordogne, 17 km de canoë

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Mercredi : repos

Jeudi : footing 12,5 km et 200 m D+ à Chemillé sur Indrois, très très bonnes sensations mais la douleur au genou est insupportable et il est temps de prendre la décision d'arrêter de courir et de ne pas participer à l'Impérial Trail, pas facile à accepter mais c'est la vie et il y a bien plus grave qu'un genou abîmé!!!!

Vendredi : repos, retour à la maison pour retrouver les garçons

Samedi : repos

Dimanche : repos

La décision est prise, pas d'Impérial Trail pour moi cette année

Mais j'ai trop hâte de suivre Hervé sur cette belle aventure qu'on devait vivre ensemble, je serai ta supportrice tout au long du parcours

L'entraînement pour l'Impérial Trail continue dans les Pyrénées (semaine 5)

Lundi : après la longue sortie d'hier, direction Cauterets puis Pont d'Espagne et petite randonnée par le GR10 vers le lac de Gaube, pique-nique, puis retour en randonnée "sauvage" (8 km)

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Une fin de parcours marquée hélas par une chute :

un très gros trou caché par de la végétation dans la forêt, je me retrouve la jambe gauche complètement à l'intérieur et la jambe droite qui n'a pas pu rentrer se plie et mon genou cogne violemment le rocher, grrrr et ouille!!!!!!

On verra la suite....

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Mardi : grosse douleur au genou toute la nuit alors passage obligatoire aux Urgences de l'Hôpital d'Oloron Sainte Marie, pas de fracture au genou mais probablement un ligament bien abimé, l'IRM le dira au retour, dur dur, mais va falloir rester positive pour continuer les vacances sans toutes les belles sorties en montagne prévues, une tellement grande déception, heureusement qu'Hervé est là pour me booster et me faire retrouver le sourire!!!

Mercredi : direction le lac de Fabrèges, montée par le téléphérique de Sagette, arrivée à la gare de départ du train le plus haut d'Europe sur voie étroite à près de 2000 m d'altitude. A ciel ouvert, il démarre et s'engouffre dans le tunnel de l'Ours (315 m) avant d'offrir une vue panoramique sur la vallée du Soussouéou. Il parcourt 10 km sur des rails étroits de 50 cm, à flanc de montagne, pour finir son chemin au barrage du lac d'Artouste, puis petite marche de 20 minutes pour rejoindre le lac d'Artouste puis retour en train puis en téléphérique, tellement déçue de ne pas pouvoir courir dans ce paysage si grandiose

https://www.altiservice.com/excursion/train-artouste

Pas de montée en téléphérique pour Hervé (ben oui l'entraînement continue pour lui!!) alors :

Parcours 83 : kilomètre vertical Herrana

https://stationdetrail.com/fr/stations/ossau-pyrenees/parcours/kilometre-vertical-herrana-7

et pas de retour en train et en téléphérique non plus mais la 2ème partie en solitaire du

Parcours 4 : vallée de Soussouéou

https://stationdetrail.com/fr/stations/ossau-pyrenees/parcours/vallee-de-soussoueou-8

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Jeudi : randonnée de 7,4 km et 241 m D+ depuis le col de Soulor vers le Lac de Soum dans le brouillard très épais, pique-nique et tête à tête avec les vaches, des belles myrtilles aussi!!!

Parcours 25 : Lac de Soum

https://stationdetrail.com/fr/stations/ossau-pyrenees/parcours/lac-de-soum

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Vendredi : rando-trail de 9,4 km et 394 m D+ depuis le Col de l'Aubisque, retour par la crête d'Andreyt, soleil puis pluie, pas chaud du tout, des brebis, un berger pour poser toutes les questions en suspens, un genou pas mal douloureux mais j'ai tellement envie de profiter!!

Parcours 18 : le Pitchoun

https://stationdetrail.com/fr/stations/ossau-pyrenees/parcours/le-pitchoun-6

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Samedi : au revoir Gourette, direction Grépiac pour deux jours

Dimanche : footing à Grépiac 10,8 km, trop la forme aujourd'hui, je commence à comprendre qu'il n'y aura sans doute pas d'Impérial Trail car le genou fait toujours très mal, mais j'ai tellement envie de profiter de ces belles vacances, je ne suis ni sérieuse ni prudente, un week-end avec des gens super sympas!!!

Th 23

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Récit des semaines 5 et 6 du programme à venir prochainement...

Screen shot 2017 03 05 at 2 16 15 pm 7 bonnes raisons de sourire

Semaine 4 : séances light prévues à mi-programme

Lundi : repos

Mardi : 1H00 footing lent sur terrain plat le matin, bonnes sensations, ça revient tout doux mais ça revient, allure 5'34"

Mercredi : repos

Jeudi : 1H00 footing lent sur terrain plat

Vendredi : repos

Samedi : 1H30 footing lent sur terrain plat prévu, mais sur la route des vacancesssss pour les Pyrénées Atlantiques donc la sortie sera dimanche :)

Dimanche : 30,8 km et 1700 m D+, Tour du Pic du Midi d'Ossau, on en a juste pris pleins les yeux, des paysages tellement variés, grandioses, des vaches, des brebis, des chevaux partout en liberté, des lacs, une marmotte..... et aussi des sensations trop bonnes....

Tour du Pic du Midi d'Ossau (court) , parcours 8

Cliquez sur le lien pour voir le parcours

https://stationdetrail.com/fr/stations/ossau-pyrenees

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